MIJN MISSIE IS: ik wil zoveel mogelijk mensen helpen om hun stress te verminderen. En daarom heb ik mijn nuchtere aanpak van mindfulness ontwikkeld, waarvoor je geen vage meditaties hoeft aan te leren.

Om een groot publiek te bereiken met mijn no-nonsense mindfulness, doneer ik elke week guest posts voor o.a. Santé, GezondNu, ZiN en vele andere websites. In elk van mijn gratis artikelen vind je gedegen mindfulness oefeningen, een praktisch stappenplan of handige tips waarmee je vandaag nog uit de voeten kunt.

Transformatie podcast door Sjanett de Geus van Twelve Waves
Interview met Marisa Garau over mindfulness en het gevaar van meditatie

AVRO-TROS
Mindfulness te zweverig? Ontdek hoe je het toepast in je dagelijks leven

De Telegraaf
Zo ga je jouw winterdip te lijf

Manners
Hoe zorg je in deze donkere tijden voor meer positiviteit in je leven?
Burnout-symptomen? Grijp op tijd in met dit mindfulness stappenplan
Chagrijnig? Met mindfulness heb je dat zo onder controle
Drie mindfulness-tips tegen stress voor je eerste date
Hoe de power van mindfulness je helpt om als een pro te trainen
Zo geef jij je leven een krachtige boost met positief denken

WoMagazine
Geef je leven een krachtige boost met positief denken
Kun je positiviteit cultiveren zonder de nare kant van het leven te ontkennen?
Kun je ondanks moeilijke tijden toch gelukkiger zijn?
Vaak chagrijnig? Je lost het op met mindfulness
Waarom gratis mindfulness nooit een goede deal is
Burn-out symptomen: met mindfulness kun je ingrijpen voordat het te laat is
Welke mindfulness app werkt het beste voor rust en balans?
Kun je geluk bewust cultiveren?
Meditatiemuziek: wanneer werkt het wel en wanneer niet?
Verrijk je yoga-oefeningen met mindfulness voor duurzame ontspanning
Hoe kun je in deze roerige tijden toch genieten van het leven?
Wie ben ik? Kan deze existentiële vraag je helpen als je aan jezelf twijfelt?
Hoe kun je de verrijking van zingeving aan je leven toevoegen?

Hogeschool Utrecht
Zo kom je de winter door met mindfulness (radio-interview)

New Broom
Houd je werkstress onder controle met mindfulness

Viva
Marisa heeft HSP: ik acteerde dat ik een stressbestendige zakenvrouw was

MarieClaire
Zo kun je ook zonder mindfulness-meditatie echt balans en rust vinden

Franska
Hoe kun je gelukkiger zijn in deze roerige tijden?
Hoe loslaten helpt om een betere balans in je leven te creëren
Wanneer gebruik je meditatiemuziek?
Burnout symptomen? Grijp op tijd in met dit mindfulness-stappenplan
Kun je zonder mindfulness-meditatie toch mindful zijn?
Wil je meer genieten van het leven? Probeer dan deze praktische mindfulness-tips
Zingeving: een rustgevende dimensie in een overspannen wereld

Psyblog.nl
Van drukte, stress en reclame naar online groei met Marisa’s mindfulness
Pak stress op je werk effectief aan met mindfulness

MaatschapWij
Met mindful loslaten creëer je een betere balans in je leven
Hoe cultiveer je geluk in je leven?
Waarom mindfulness geen quick fix is (en waarom we dat wel denken)
Hoe kan mindfulness je helpen om de eerste burn-out symptomen te herkennen?
Hoe vind ik het antwoord op de existentiële vraag: wie ben ik?
Waarom zingeving vinden zo’n uitdaging is in onze maatschappij (deel 1)
Hoe vind je de rust van zingeving in een altijd drukke wereld? (deel 2)

Nouveau
Marisa blogt: zo voorkom je stress over de overgang met mindfulness
Marisa blogt: 5x Hoe loslaten je helpt om ontspannen op vakantie te gaan

Yoga International
Geef je yoga-beoefening meer spirituele diepgang met mindful loslaten

Mama Met Vrijheid
Marisa legt uit: zo haal je meer uit je hooggevoeligheid met de power van mindfulness

VitaalGezond
Met welke mindfulness app kun je innerlijke rust en emotionele balans vinden?

Algemeen Dagblad
Is uitbesteden oplossing voor groeiend gebrek aan tijd? Marisa Garau geeft haar onorthodoxe visie
Zo verdwijnt voorjaarsmoeheid als sneeuw voor de zon

Curves – sportschool voor vrouwen
Drie eenvoudige mindfulness oefeningen speciaal voor jou

Leafstyle Coaching
Waarom je geen mindfulness-meditatie nodig hebt om toch mindful te zijn

Yoga Habits
Hoe je met mindful loslaten meer uit je yoga-beoefening haalt

Innergy World
Wil je mindful zijn? Vergeet dan mindfulness meditatie – aldus expert Marisa Garau

Libelle
Opvliegers? Deze 3 mindfulness-oefeningen helpen meteen volgens Marisa Garau
Bang voor terrorisme? Marisa geeft 3 tips om je stress te verminderen
Nieuw van Marisa Garau: mindfulness Amsterdam nu ook online

Happy With Yoga
Haal meer uit je yoga-practice met deze 2 mindfulness-oefeningen van Marisa Garau

Langzamer-leven.nl
Hoogsensitief? Dan is mindful vertragen dé oplossing volgens Marisa Garau

Kiwify.nl
Marisa’s originele mindfulness-tips helpen bij het verslaan van je winterdip

GezondNu.nl
Hoe kun je positiviteit cultiveren zonder de nare kanten van het leven te ontkennen?
Hoe kun je gelukkiger zijn in deze roerige tijden?
Gratis mindfulness? Lees eerst deze inzichten voordat je er ‘ja’ tegen zegt
Welke mindfulness app is geschikt voor jou?
Hoe vind je de kracht van zingeving in jouw leven?
Haal meer uit je yoga-oefeningen met de power van mindfulness
5 mindfulness-tips om meer te genieten van het leven
Burnout symptomen: herken ze op tijd voordat het te laat is
Wie ben ik? Waarom je bij twijfel over jezelf nooit deze vraag moet stellen
Hoe cultiveer je geluk in je leven?
Ben je vaak chagrijnig? Zet dan deze mindfulness-tips in
Met mindful loslaten word je Corona-stress snel de baas
Hoe je met positief denken je stress kunt verminderen
Hoe kun je stress verminderen in de drukte van alledag? Marisa geeft advies.
Positief denken kun je jezelf makkelijk aanleren met deze drie tips van Marisa Garau
Marisa’s opinie: waarom je mindfulness meditatie niet nodig hebt om toch mindful te zijn

Inspirerend leven
3 mindfulness-oefeningen om je december-stress onder controle te houden

Alles over HR
Hoe houd je je werkstress onder controle met mindfulness?

Wereld van Yoga
Drie mindfulness-oefeningen voor direct resultaat

HerHealth
Burnout symptomen? Grijp op tijd in met dit mindfulness stappenplan

De Balanscoach Voor Vrouwen
Marisa blogt: hoe je meer uit je HSP kunt halen met mindfulness

Santé
Hoe kun je in moeilijke tijden toch genieten van het leven?
Daten zonder stress? Het lukt je met deze mindfulness-tips
Wanneer zet je meditatiemuziek in en wanneer niet?
Positief denken? Je kunt het makkelijk aanleren met deze mindfulness-tips
Loslaten: een ongekende kracht om je unieke potentieel te ontplooien
Chagrijnig? Dat kun je gewoon afleren
Zingeving: een rustgevende dimensie in een overspannen wereld
Waarom je als werknemer moet oppassen voor gratis mindfulness
Hoe creëer je een stevige basis van innerlijk geluk?
Hoe kan mindfulness je helpen om de eerste burnout symptomen te herkennen?
Hoe kun je gelukkiger zijn in deze roerige tijden?
Hoe haal je meer uit je yoga-oefeningen met mindfulness?
Wie ben ik? Haal meer uit deze existentiële vraag met mindfulness
Hoe kun je positiviteit cultiveren zonder de nare kanten van het leven te ontkennen?
Een trillend ooglid: hoe komt het en hoe kom je ervan af?
Met welke mindfulness app vind je innerlijke rust en emotionele balans?
Angst voor Coronavirus? Deze mindfulness-oefeningen houden je nuchter en rustig
Drie mindfulness-oefeningen om je Valentijn cadeau te geven
Omdat het december is: korting op online mindfulness-cursus
3 mindfulness-oefeningen van Marisa om goed door je burnout te komen
Voorkom werkstress met dit praktische mindfulness-stappenplan van Growing Mindfulness
Hoe je ook zonder mindfulness-meditaties je stress kunt verlagen: handige tips van Marisa Garau
Bang voor terrorisme? Marisa helpt je je stress te verminderen
Je winterdip snel de baas met Marisa’s praktische mindfulness
De beste mindfulness app in het Nederlands – door Marisa Garau
Is mindfulness meditatie iets voor jou? Marisa legt uit.
Hyperventilatie? Krijg het onder controle met Marisa’s unieke mindfulness aanpak
Zo haal je meer uit HSP met mindfulness – door Marisa Garau

ZoMindful
Een stevig fundament van innerlijk geluk: waarom mindfulness verder gaat dan het fixen van stress

MarieClaire
Met deze tips van mindfulness-expert Marisa Garau kun je via mindfulness-meditatie innerlijke rust vinden

ZiN Magazine
Geef werkstress geen kans met mindfulness
Is mindfulness meditatie iets voor jou?
De beste mindfulness app
Meditatiemuziek: wanneer luister je er wel en niet naar?
Kun je positiviteit cultiveren zonder negatieve situaties te ontkennen?
Hoe creëer je een stevig fundament van innerlijk geluk?
Wie ben ik?
Hoe je in deze moeilijke tijd toch kunt leren genieten van het leven
Vaak chagrijnig? Dat los je zelf op met mindfulness
Burnout-symptomen? Met deze tips van mindfulness-expert Marisa Garau kun je de signalen herkennen
Hoe haal je meer uit je yoga-oefeningen met mindfulness?
Hoe kun je gelukkiger zijn in deze roerige tijden?
Hoe kun je de waarde van zingeving aan je leven toevoegen?
Angst rond Covid-19? Met positief denken voel je je al snel beter
Lichter leven – in 7 concrete stappen – door Marisa Garau
Haal meer uit je dip met de power van mindfulness
Hoe loslaten helpt om een betere balans in je leven te creëren

Margriet
De voordelen van dankbaarheid
De grote Margriet Geluk Enquête
Vijf gezonde vragen aan Marisa Garau
3 Mindfulness-oefeningen door Marisa Garau voor stressvolle situaties
Uit balans? Marisa’s mindfulness helpt!
In de overgang? Probeer deze 3 mindfulness-oefeningen van Growing Mindfulness
Hoe je met Marisa’s mindfulness sneller van je burnout herstelt
Marisa blogt: zo voorkom je een herfstdip!
Angst voor terrorisme? Deze mindfulness-oefeningen van Marisa Garau helpen echt!
Met mindfulness mag je lekker imperfect zijn! Een nieuwe visie van Marisa Garau
Stress verminderen? Zo kan Marisa’s mindfulness daarbij helpen
Is meditatie geschikt voor jou? Marisa legt uit waar je op moet letten
Wat is een goede mindfulness app? Marisa test en oordeelt
Stress verminderen tijdens de kerst? Met Marisa’s mindfulness lukt het!
Drie onorthodoxe tips van Marisa om hyperventilatie af te leren
Afspraakje? Geen paniek! Met Marisa’s mindfulness voorkom je stress tijdens het date
Kun je niet goed tegen stress? Misschien ben je hoogsensitief – door Marisa Garau

Flow
Interview Marisa Garau: “Ik ben het levende bewijs dat mindfulness werkt”
Marisa Garau explains: What is mindfulness?

ParaVisie
Hoe vind je de power van zingeving in een wereld die steeds oppervlakkiger wordt?

PuurGezond
Da’s gezond: 3 tips voor meer positiviteit

Singlessite
Mindful daten: 3 down-to-earth tips van Marisa Garau

Slaapt.nl
Mindfulness inzetten om minder vaak chagrijnig te zijn

BN De Stem
Zo verdwijnt voorjaarsmoeheid als sneeuw voor de zon

Vriendinnen Online
Mindful zijn zonder mindfulness-meditaties: mag dat? Ja! Marisa Garau legt uit waarom.
Burnout? Deze mindfulness-oefeningen van Marisa Garau helpen!
Pak je winterdip effectief aan met Marisa’s mindfulness
Marisa schrijft: voel je je snel gekwetst? Zet dan deze mindfulness-oefeningen in

Wil je mindfulness op een gestructureerde manier leren toepassen zodat je meer innerlijke rust en emotionele balans krijgt?

Losse tips zijn natuurlijk handig, maar misschien wil je mindfulness liever op een gestructureerde manier leren inzetten in je eigen leven. Koop dan mijn no-nonsense digitale mindfulness-cursus Karma Kickstart. Je hoeft niet te mediteren, maar je gaat meteen aan de slag met eenvoudige, super-effectieve oefeningen die makkelijk in je dag-routine passen. Je hoeft voor mijn aanpak dus geen tijd vrij te maken: je oefent met alles wat je toch al op een dag doet.

Waar je voor de standaard mindfulness-training tussen de 200,00 en 400,00 euro betaalt, kost Karma Kickstart slechts 69 euro. Gun jezelf dus nog vandaag de kracht van innerlijke rust en emotionele balans.

Geef je nu op voor de Growing Mindfulness e-Cursus Karma Kickstart en geef je leven een positieve boost!

Koop Nu Mindfulness Cursus Karma Kickstart