Als we ons lichaam inspannen, dan kan dat spierspanning, vermoeidheid of zwellingen veroorzaken. In veel gevallen biedt temperatuurtoepassing met behulp van een koude of warme packing een eenvoudige manier om het herstelproces positief te beïnvloeden. Het is geen behandeling op zich, maar naast rust of beweging kun je het beschouwen als een gerichte ondersteuning voor je lichaam dat zich moet herstellen. Afhankelijk van het door jou gewenste resultaat, kun je kiezen voor koeling of warmte om je herstel te begeleiden.

Hoe je lichaam reageert op kou en warmte

Koelen remt doorbloeding tijdelijk af. Daardoor wordt een nare zwelling beperkt, en vermindert het de pijn. Bij acute belasting of een lichte blessure wordt daarom directe koeling toegepast. De huid koelt af, de bloedvaten trekken samen, en het herstelproces krijgt rust. Hoe sneller je de beschadigde plek kunt koelen, hoe beter het is.

Maar in andere situaties is juist warmte gewenst. Vooral bij langdurige spierspanning of terugkerende stijfheid zorgt warmte voor heerlijke ontspanning. Ook maakt warmte verkrampte spieren soepel, en bevordert het de bloedcirculatie. En dat voel je direct.

Let op kwaliteit

Een koude of warmte pack moet zich goed kunnen aanpassen aan de vormen van je lichaam. Het oppervlak van de pack moet de zere plek namelijk volledig omsluiten. Bovendien moet het de temperatuur gelijkmatig afgeven. Als het materiaal van je pack te hard is, is het een stuk lastiger om gewrichten en rondingen te behandelen. Flexibiliteit is daarom essentieel, als je snel van je pijn wilt herstellen.

De gel packs van Pedimarkt zijn soepel en passen zich makkelijk aan. Het materiaal blijft vervormbaar bij zowel lage als hoge temperaturen, en volgt de vorm van het lichaam zonder te verschuiven. Dat maakt gerichte toepassing mogelijk op voeten, knieën of schouders, zonder dat er pijnlijke drukpunten ontstaan.

Wanneer ritme en duur van invloed zijn

Een éénmalige toepassing geeft tijdelijk verlichting, maar kan geen structurele verandering bewerkstelligen. Pas bij herhaald gebruik kun je resultaat gaan zien. Daarbij is ook de intensiteit van je gebruik belangrijk. Gebruik je een pack te kort, dan heeft het onvoldoende effect. Gebruik je het te lang, dan kun je vervelende huidreacties krijgen.

Afhankelijk van je klacht verdeel je de sessies over de dag. Zo kun je een pack toepassen na fysieke inspanning, voor het slapengaan, of als onderdeel van een behandelplan. Controleer je huid regelmatig. Temperatuur blijft een krachtig middel, maar je moet het zorgvuldig en niet overdreven vaak toepassen.

Praktisch in gebruik - en duurzaam

Omdat Pedimarkt gelpacks eenvoudig in gebruik zijn, wordt het gebruik ervan makkelijk deel van je dagelijkse routine. De verpakkingen kunnen snel gekoeld of verwarmd worden, en je kan deze eenvoudig schoonmaken. Dit past goed bij een actief leven waarin je je pack wilt kunnen gebruiken zodra je er behoefte aan hebt.

Maar ook herbruikbaarheid is belangrijk. Materialen moeten goed bestand zijn tegen temperatuurschommelingen en veelvuldig gebruik, zonder dat de vulling loslaat of de structuur verzwakt. Op deze packs kun je, ook op de lange termijn, blijven vertrouwen. Gun je lichaam optimaal herstel, zodat je onbezorgd en zonder pijn kunt blijven sporten en bewegen.