Bureau Breinfijn biedt volledig online hulp bij stress, angst, paniek en lichamelijke spanningsklachten. Het bureau is opgericht door psychologe Rosalie van Gils, die meer dan achttien jaar praktijkervaring heeft in angst- en paniekproblematiek. Inmiddels hebben meer dan 85.000 mensen in Nederland en België een cursus of programma gevolgd. Het team bestaat uit psychologen, therapeutisch hulpverleners en ervaringsdeskundigen die samen werken vanuit één centrale gedachte: structurele verandering begint bij het begrijpen van je eigen zenuwstelsel, niet bij het bestrijden van losse klachten.
Hulp die begint bij het brein en niet bij het klachtenlijstje
De aanpak van Bureau Breinfijn wijkt af van wat veel mensen gewend zijn uit de reguliere hulpverlening. Er wordt niet gewerkt met individuele sessies bij een therapeut, maar met online cursussen en programma's die deelnemers in eigen tempo doorlopen. De inhoud is gebaseerd op neurowetenschappelijke inzichten, gecombineerd met elementen uit meerdere therapievormen en jarenlange praktijkervaring.
Een medewerker van Bureau Breinfijn legt uit dat de keuze voor online bewust is gemaakt. "Veel mensen denken dat je alleen goed geholpen kunt worden in een één op één setting. Maar de patronen die spanning en angst in stand houden, zijn bij de meeste mensen in de basis gelijk. Zolang alle factoren aan bod komen, werkt online leren minstens zo goed. En het voordeel is dat je lessen kunt herhalen, op momenten die voor jou passen."
Twee programma's voor verschillende klachten
Het aanbod is opgebouwd rond twee uitgebreide programma's, elk bestaande uit 28 wekelijkse modules met in totaal 104 lessen. Het Breinfijn programma richt zich specifiek op angst en paniek en leert deelnemers hoe hun zenuwstelsel reageert, waarom spanning blijft hangen en wat ze zelf kunnen doen om die patronen te doorbreken. Het No Stress programma is bedoeld voor mensen met chronische stress, emotionele instabiliteit en lichamelijke spanningsklachten.
Beide programma's bevatten video's, uitgebreide werkboeken, live online coaching calls, themaworkshops en toegang tot een community waar deelnemers vragen kunnen stellen aan het therapeutisch team. Via Breinfijn vinden deelnemers daarnaast een bibliotheek met eerder gestelde vragen en antwoorden, zodat veelvoorkomende situaties al zijn behandeld voordat iemand er zelf tegenaan loopt.
Kortere cursussen voor gerichte verdieping
Naast de programma's biedt het bureau een aantal kortere cursussen aan. De cursus Kalmeer je Zenuwstelsel is een 21-daags traject dat focust op het tot rust brengen van het lichaam en het verminderen van lichamelijke spanningsklachten. De cursus Rust in Lichaam en Brein bestaat uit zes modules en richt zich op de wisselwerking tussen stress en fysieke klachten. Er is ook een cursus Grip op je Gedachten, gericht op het leren omgaan met piekeren en negatieve denkpatronen.
Klant Ludwine vertelt dat het programma haar meer heeft gebracht dan eerdere therapieën. "Het heeft mij zoveel diepere inzichten gegeven over mezelf. De aangereikte tips voor het aanleren van nieuwe vaardigheden werken effectief bij het afbouwen van controlegedrag bij angsten. Veel oefenen is wel de boodschap, maar het verschil is dat je nu ook weet wat je precies moet oefenen."
Bewust niet aangesloten bij zorgverzekeraars
Bureau Breinfijn heeft er bewust voor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeringen. Alle deelnemers betalen particulier, of laten de kosten vergoeden door hun werkgever. Het bureau biedt daarvoor een facturatieoptie op bedrijfsnaam. De prijzen van de cursussen liggen onder het eigen risico dat zorgverzekeraars hanteren, wat volgens het bureau een van de redenen is om buiten het verzekerde circuit te opereren.
Bij alle cursussen en programma's geldt een niet goed, geld terug garantie. Deelnemers die binnen twee modules niet tevreden zijn, krijgen het aankoopbedrag teruggestort zonder dat ze een reden hoeven op te geven. De cursusinhoud blijft twee jaar toegankelijk, zodat deelnemers op hun eigen tempo kunnen werken en lessen kunnen herhalen wanneer dat nodig is.
Een team van specialisten en ervaringsdeskundigen
Het therapeutisch team combineert verschillende achtergronden. Naast de oprichtster werken er therapeutisch hulpverleners, een revalidatiearts met een achtergrond in chronische pijn en ademtraining, en een ervaringsdeskundige die vijftig jaar lang zelf angstklachten heeft ervaren. Die laatste begeleidt deelnemers vanuit persoonlijke herkenning, wat volgens het bureau een laagdrempelige ingang biedt voor mensen die zich niet direct herkennen in een klinische benadering.
Het bureau biedt daarnaast gratis materiaal aan via YouTube, een kennisbank met artikelen en podcasts, en downloadbare oefeningen. Er is ook een zelfscan beschikbaar waarmee bezoekers kunnen inschatten hoe het gesteld is met de regulatie van hun zenuwstelsel, en een keuzehulp die adviseert welke cursus of welk programma het beste past.