Zie je op tegen je volgende menstruatie, door de pijn en ongemak wat het met zich meebrengt? Sommige vrouwen kiezen (periodiek) voor het continue slikken van de pil, om de menstruatie op die manier uit te stellen. Niet iedereen is echter fan van een dergelijke oplossing, omdat het tegennatuurlijk is. Gelukkig zijn er verschillende andere oplossingen om het ongemak van je maandelijkse cyclus te beperken, zodat het je dagelijks leven niet hoeft te beïnvloeden. Kijk bijvoorbeeld eens naar de mogelijkheid van menstruatie ondergoed, wat stijlvol vormgegeven en zeer comfortabel is. In dit artikel lees je meer over de mogelijkheden om het ongemak rond je menstruatie op een natuurlijke wijze te beperken.

Hygiënisch en comfortabel menstruatie ondergoed 

Met menstruatie ondergoed is het gebruik van tampons en maandverband verleden tijd. Dat vergroot niet alleen het draagcomfort, maar is ook veel beter voor het milieu omdat je de broekjes gewoon in de was stopt en dus elke maand weer kunt gebruiken. Het scheelt bergen afval, en is ook beter voor je portemonnaie omdat je geen dure maandverbanden of tampons meer hoeft te kopen. Het menstruatie ondergoed blijft acht à tien uur hygiënisch en betrouwbaar, zonder lekken of vervelende geurtjes. Je kunt er gewoon lekker op uit trekken want het tussentijds vervangen ervan op een werkdag of bij uitstapjes in het weekend is niet nodig. Het materiaal waarvan het ondergoed gemaakt is, blijft tijdens de dag schoon en droog aanvoelen. 

Het menstruatie ondergoed is in allerlei prachtige kleuren en modellen verkrijgbaar, dus je hebt veel keuze. Zo vind je altijd een model dat past bij jouw persoonlijke smaak. Kijk goed naar de dikte van het materiaal en de fase in je cyclus waarvoor het onderbroekje bedoeld is. De eerste dagen kies je voor een wat dikker model, om later in de cyclus dunner ondergoed te dragen. 

Zorg voor voldoende rust en ontspanning 

Een andere natuurlijke wijze om het ongemak rond je menstruatie te beperken, is het zorgen voor voldoende rust en ontspanning. Het helpt de menstruatiepijn te verminderen en stress los te laten. Plan de avond vrij en kijk je favoriete film of serie op de bank, of maak bijvoorbeeld een korte wandeling buiten om mindfulness te praktiseren en te genieten van al het moois wat je tegenkomt.

Heb je een bad in huis? In dat geval kan ook een warm bad bijdragen aan het tegengaan van menstruatiepijn. Kies hierbij voor een heerlijk ruikende bruisbal. Het is een momentje voor jezelf, om even volledig tot rust te komen.

Maar ook het gebruik van een ouderwetse warme kruik helpt om lichamelijke klachten tegen te gaan tijdens je menstruatie. Leg de kruik tegen je buik of onderrug aan als je ’s avonds gaat slapen, dan kunnen de spieren ontspannen en zul je beter tot rust komen.