Ken je dat gevoel dat alles maar doordraait? Dat je agenda volloopt, je hoofd overloopt en je eigenlijk gewoon even de stekker eruit zou willen trekken? Tja, wie niet eigenlijk. Dan kan een retraite nét zijn wat je nodig hebt. Even geen telefoon die blijft pingelen, geen eindeloze to-do’s of gehaast. Gewoon rust, ruimte en tijd voor jezelf. Maar wat is een retraite nou eigenlijk precies en wat kun je verwachten als je eraan begint? Tijd om dat uit te zoeken. Er zijn steeds meer mogelijkheden als het gaat om een retraite. Zo kun je bijvoorbeeld ook lekker een aantal dagen naar Ibiza en daar een auto huren Ibiza zodat je tijdens je verblijf kunt genieten van al het moois wat het eiland te bieden heeft.

Wat neem je mee naar een retraite?

Een retraite is geen catwalk, dat scheelt. Alles draait om comfort. Kies dus voor zachte, losse kleding waar je makkelijk in beweegt. Dus of je nou yoga doet, mediteert of gewoon een wandeling maakt: je wil je nergens druk over hoeven maken. Denk ook aan toiletspullen, een handdoek, warme sokken en een notitieboekje. Tijdens een retraite krijg je vaak inzichten die je liever niet vergeet, dus het is handig om die ergens in op te schrijven. Ga je de natuur in? Dan zijn regenkleding of een paraplu geen overbodige luxe. En check altijd even of je zelf beddengoed moet meenemen, want dat verschilt per plek. Een goede koffer of rugtas met vakken helpt om je spullen overzichtelijk te houden, een kleine tip van iemand die ooit zijn yogamat tussen de sokken terugvond.

Hoe ziet een dag eruit tijdens een retraite?

Vergeet het drukke dagschema met eindeloze afspraken. Tijdens een retraite draait alles om vertragen. De dag begint vaak met een rustige yogasessie of meditatie, gevolgd door een simpel ontbijt. Daarna heb je tijd voor stilte, reflectie of een wandeling in de natuur. Sommige retraites hebben vaste blokken voor gezamenlijke activiteiten, andere geven je juist veel vrijheid om zelf te kiezen waar je behoefte aan hebt. Vaak wordt er vegetarisch gekookt, gezond, lekker en met aandacht bereid. Meestal eet je samen met de groep. Geen haast, gewoon rustig eten en een goed gesprek. Dat zorgt voor een fijne sfeer en maakt het allemaal nét wat persoonlijker. Liever alleen op retraite? Kies dan voor een rustig eiland en ga ook een auto huren Mallorca, zodat je direct vanaf het vliegveld naar je bestemming kunt rijden om daar helemaal tot rust te komen.

Kies je voor een weekend of een midweek?

Heb je het gevoel dat je wel wat rust kunt gebruiken, maar heb je geen idee waar je de tijd vandaan moet halen? Dan is een weekendretraite een fijne eerste stap. Even een paar dagen de boel de boel laten en jezelf opnieuw opladen. Heb je de mogelijkheid om wat langer te gaan? Dan is een midweek of zelfs een hele week ideaal. Hoe langer je blijft, hoe makkelijker het wordt om los te komen van je dagelijkse ritme. En eerlijk is eerlijk: het is vaak pas na een dag of twee dat de echte rust komt. Dat moment waarop je niet meer automatisch naar je telefoon grijpt of je afvraagt of je iets vergeet. En wie weet ontdek je zelfs een nieuwe routine. Eentje die je mee naar huis neemt.